dzien nie

25/4/2020 Dzień na oglądaniu filmów: Pewnego razu w Hollywood - oceniam na taki sobie, nigdy nie trawiłem Tarantino; Bad Boy - Vega jak zwykle trochę przesadził i kompletnie film bez sensu większego, i bez zakończenia. Poza tym po oddaniu rowerka zmiana kardio na bieg :-) 1. Owsianka 2. Wołowina z batatami i mizerią 3. Wołowina z wwrzywkami, serem [...]

22/5/2020 Dzień wolny od treningu, nawet jogi nie zrobiłem. Za to upiekłem biszkopt na tort i z żoną go udekorowaliśmy wstępnie, a dzisiaj dokończymy. 1. Jajówka z cukinią, cebulą, pomidorem i szpinakiem + awokado (dodatkowo trochę surowego ciasta z biszkoptu %-)) 2. Wołowinka z warzywkami i ryżem shiratake 3. Pudding z serka wiejskiego, wpc, [...]

Dzień rozpoczęty od Swimrunu, pobiegłem na basen i wróciłem z basenu biegiem. rozumiem, że plan był wrócić na jakimś rowerze :-P Nie bawię się w cygański triathlon :-D

Deszczowy poniedziałek, cały dzień w domu z przerwami na spacer z Gofrem i trening :-) Co Ty kurła nie wytrzymasz na spacerze bez jedzenia, że gofry ze sobą zabierasz?

Deszczowy poniedziałek, cały dzień w domu z przerwami na spacer z Gofrem i trening :-) Co Ty kurła nie wytrzymasz na spacerze bez jedzenia, że gofry ze sobą zabierasz? Poznaj Goferka ;) /SFD/2020/6/30/2a581ad124494c6b9b770f2d0f079328.jpg

Deszczowy poniedziałek, cały dzień w domu z przerwami na spacer z Gofrem i trening :-) Co Ty kurła nie wytrzymasz na spacerze bez jedzenia, że gofry ze sobą zabierasz? Poznaj Goferka ;) /SFD/2020/6/30/2a581ad124494c6b9b770f2d0f079328.jpg Miło mi :-))

8/9/2020 Anabolic Diet dzień 9 1. Omlecik i kiszonki 2. Wołowina z warzywkami 3. Gofry z cukini (które nie wyszły), jogurt z białkiem /SFD/2020/9/9/b39cd17c11c641ab961b4204cc466ded.jpg /SFD/2020/9/9/5552e756f5384bf894db2c62f8cc68f3.jpg /SFD/2020/9/9/079de856e09a45bc81a4387cd9297bec.jpg

19/10/2020 Anabolic Diet Kwarantnna dzień pierdyliard 1. Jajki, makrela, orzeczy i ser 2. Wieprzowinka, fasolka i pieczona cebula 3. Wieprzowinka, sałatka z pomidorów i skwarki wieprzowe (te mi nie podeszły) /SFD/2020/10/20/50d6c3fa76654717bba285019dd397fd.jpg /SFD/2020/10/20/e8c19bff56cb4ded82c5ec915c87ab70.jpg [...]

Dzięki za odpowiedź. Chciałam wiedzieć, czy w ogóle taki dzień albo nawet kilka dni keto coś daje, zwłaszcza zdrowotnie, ale też pod kątem wykorzystywania energii przez organizm. chyba nie ten dziennik - pytanie było u Dampaza

Dzięki za odpowiedź. Chciałam wiedzieć, czy w ogóle taki dzień albo nawet kilka dni keto coś daje, zwłaszcza zdrowotnie, ale też pod kątem wykorzystywania energii przez organizm. chyba nie ten dziennik - pytanie było u Dampaza Też mam takie wrażenie, że pytanie było u Damiana w dzienniku ;-)

Jakie masz makro w ciagu dnia? W jaki dzień? Czyli domyślam się że masz inne w dni treningowe i inne w dni nie treningowe jak byś mógł poddać oba warianty?

Kiełbasy węgierskie zawsze lubiłem, ale odbijania się ich przez cały dzień już nie.. %-)

Kiełbasy węgierskie zawsze lubiłem, ale odbijania się ich przez cały dzień już nie.. %-) Kiełbasa paprykowana i wędzona może być ciężkostrawna.:-)

Jak u Ciebie wygląda przeciętny dzień pod względem kcal i makro? U mnie nie ma przeciętnych dni. Średnio jest 3000-3400kcal Dni dzielą się na: No Carb - 200-250g białka, węgle z warzyw i jogurtów, Tłuszcze 180-200 Low Carb - 200g-220g białka, 100g węgli, 160-180g tłuszczów Mid Carb - 200g białka, 200g węgli, 140-160g tłuszczów High Carb - 200g [...]

Naprawdę konkretny dzień jedzenia, nie powiem, zwłaszcza te pierożki gyoza z zupką na końcu :] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-11-22 11:43:18

[...] domowej, przestępstw i w ogóle nie uzależnia%-) To powiem tylko, że marihuana nigdy nie wywołuje agresji, wręcz przeciwnie, nie uzależnia fizycznie, a psychicznie, to trzeba by codziennie być ujaranym przez długi okres czasu, i dość łatwo sobie z tym poradzić. Gdyby ludzie więcej palili a mniej pili, to świat byłby dużo lepszym miejscem.

Na żadne tzw. „wyższe” zainteresowania nie ma się już czasu: grozi zupełne zbydlęcenie i ogłupienie. Ciągłe obniżanie poziomu artykułów, książek i teatru do gustu danego przekroju społecznego doprowadza do tego, że wychowuje się coraz niższej wartości pokolenia, do których poziomu znowu trzeba się obniżać, i w ten sposób dojdzie się wreszcie do [...]

Ojan-to ogólne stwierdzenie-zależy też od częstotliwości treningów. Ty trenujesz każdą grupę co drigi dzień-nie zrobi się wtedy zbyt dużo serii. Barziej na myśłi miałem osoby trenujące raz w tygodniu i robiące po 3 serie na dane mięśnie. A to jest dużo za mało .

Komentarze: -Czy sport to tylko mięśnie i talent? -Czy ważny jest sposób dochodzenia do wyników sportowych? -czy ważny jest głowny motyw uprawiania sportu ,czy innego działania? -czy każdy ,każdy talent nadaje się do wyczynu? Długo się zastanawiałem czy poruszyć te tematy,ale ostatnio pojawił się wywiad z naszym forumowiczem i mistrzem [...]

Wczoraj dzień pracy a dziś dzień turystyki . Pojechałem sprawdzić pozostałe dwa forty wokół Liege. Pierwszy Battica był zamkniety-zwiedzanie możliwe tylko w soboty. Ale drugi okazało się,że będzie otwarty od 13:00 więc tam pojechałem i zaczekałem az otworzą I naprawdę było warto. Bardzo konkretna rozbudowa na górze i w podziemiach,choc w walce [...]